Een gezond recept maken voor gebakken vis in de oven? Het is eenvoudig en gemakkelijk te doen, bekijk het!
Ovengebakken Vis (Sint Pieter/Tilapia)
Het Past
4
het pastVoorbereidingstijd
30
minutesKooktijd
30
minutesBekijk de ingrediënten die nodig zijn om uw ovengebakken vis perfect te maken en bekijk de stapsgewijze instructies voor het bereiden ervan.
Ingrediënten
Sint Pieter/Tilapia 500g
Gesneden pitloze tomaat 1 stuk
Wortel in reepjes gesneden 1 stuk
Aardappel in blokjes gesneden 1 stuk
Gesneden ui 1 stuk
Gehakte bieslook 1 el (5g)
Gehakte peterselie 1 el (5g)
Olijfolie 1/3 kop (80 ml)
Citroenpeper 2 theelepels (10g)
1 citroensap
Zout naar smaak
Routebeschrijving
- Breng de vis op smaak met zout en de helft van de citroenpeper;
- Voeg sap van 1 citroen toe;
- Laat 15 minuten rusten;
- Voeg in een vuurvaste pot Aardappel in blokjes gesneden 1 eenheid toe;
- Voeg toe Wortel in reepjes gesneden 1 stuk;
- Voeg gesneden ui toe 1 eenheid;
- Voeg Gesneden Zaadloze Tomaat 1 stuk toe;
- Voeg gehakte bieslook toe 1 el (5 g);
- Voeg gehakte peterselie toe 1 el (5 g);
- Voeg resterende citroenpeper toe;
- Voeg zout toe;
- Voeg de helft van de olijfolie toe;
- Voeg de tilapiafilets toe;
- Voeg de rest van de olijfolie toe;
- Bak ongeveer 30 minuten op 180 graden;
- Je Gebakken Vis in de Oven (Sint Pieter/Tilapia) is klaar!
